Dejar de Fumar 26-01-2022

Introducción al taller


En esta actividad vamos a trabajar sobre tabaco y su efecto sobre la salud, eliminando falsas expectativas y creencias erróneas, planteando herramientas que ayuden a aumentar la motivación y consolidar la decisión que habéis tomado: DEJAR DE FUMAR.

Esta actividad está diseñada y puesta en práctica por profesionales de Atención Primaria de Salud con experiencia en tratamiento de tabaquismo.


La metodología supone compartir el camino de dejar de fumar en grupo. Para recorrer este camino se requiere tu participación activa y un profundo respeto a las ideas de los demás, que no tienes por qué compartir.


El terapeuta informa, guía y apoya este proceso aunque eres tú quien tiene que trabajar para dejar de fumar. Las técnicas, las aportaciones que aprenderás en el taller, así como el tratamiento farmacológico son una una ayuda “unas botas para subir a una montaña o un coche para ir al trabajo”.


Sabemos que dejar de fumar puede ser difícil, pero es posible con trabajo y esfuerzo. La aportación de los miembros del grupo nos va a ayudar. Como en una autoescuela se aprenden las bases y luego tú tienes que aprender a conducir en el día a día. También hay que desmontar las fantasías de control de consumo de tabaco porque el único objetivo de esta actividad es:


¡DEJAR DE FUMAR TOTALMENTE!


Tienes que tener en cuenta siempre tu motivación, el motivo o motivos que tienes para dejar de fumar, sabiendo que, aunque puede resultarte difícil, seguro que has hecho cosas más difíciles.


Normas básicas


Es imprescindible mantener la CONFIDENCIALIDAD de las opiniones y vivencias expresadas tanto en los foros como en las sesiones por las personas que integran el grupo.

Para asegurar el éxito de esta intervención es importante:

  • Realizar las tareas previas.
  • Puntualidad a las sesiones revisando horario y fechas.
  • Actitud participativa.
  • Respeto a las opiniones de los demás.

Cronograma

Tabla de sesiones y seguimiento previstas en el taller

Sesión planteada Fecha estimada
Sesión 1 – Voy a dejar de fumar date_range 26 de enero, 2022 a las 18:30.
Sesión 2 – Me preparo para dejarlo date_range 2 de febrero, 2022 a las 18:30.
Sesión 3 – Estoy preparado date_range 9 de febrero, 2022 a las 18:30.
Sesión 4 – Ya no fumo date_range 16 de febrero, 2022 a las 18:30.
Sesión 5 – Sigo sin fumar date_range 9 de marzo, 2022 a las 18:30.

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